三伏天养生科普夏季高温防暑指南中医养生艾灸初伏中伏末伏

中医养生

三

伏

天

养

生

攻

略

三伏天是全年中天气最热、气温最高、阳气最旺盛的时期，也是增强机体阳气、治疗湿气重、寒气重、阳气虚的最佳时期。在这个时间段里，人们可以通过一些方法来提升自己的阳气，达到预防保健和治疗疾病的目的。

壹

2022三伏日历

三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，那么，今年的三伏天是什么时间呢？如下：

初伏

7月16日至7月25日，10天。

中伏

7月26日至8月14日，20天。

末伏

8月15日至8月24日，10天。

三伏养生

贰

为什么要冬病夏治？

叁

冬病夏治的方法有哪些？

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。那么，在三伏天要如何进行冬病夏治呢？

三伏贴

三伏天艾灸

合理运动

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